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青春痘的正确饮食是什么

文章来源:宁波复大皮肤病专科医院

青春痘的正确饮食是什么?青春痘的出现给我们面部大打折扣,每个人都想自己外貌比较干净,不希望被一些斑斑点点痘痘占领,可能大家都知道青春痘发生跟患者的饮食有很大的关系,所以对于青春痘患者来说,了解青春痘该吃什么是很重要的,下面我们一起来了解一下青春痘的正确饮食是什么?

青春痘的正确饮食是什么?

1、富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

2、富含锌的食物,包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等,因为锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

3、清凉祛热食品,这些食物能清内火以及润燥。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。

4,洗面的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品.

5,少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害.

6,不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕.

7,床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染.

宁波皮肤科好的医院温馨提示:以上就是我们专家为大家讲解的“青春痘的正确饮食是什么?”相关内容,希望可以帮助到大家。疾病我们是甩不掉的,所以就要我们多加注意,做好防御工作,这样可以事半功倍。还有什么不明白的地方,欢迎咨询我院专家。

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